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A primeira a coisa a se fazer é tirar do cardápio os restaurantes, bares, lanchonetes de “grife” do cardápio. Deixar para frequentá-las apenas quando conseguir cupons de desconto, dias de restaurante week, eventos diversos que possam ter descontos, etc., ao eliminar isto já estará fazendo um bem enorme a saúde do seu bolso.
Claro que antes disto vem acostumar o paladar a comer saudavelmente, pois a comida além de alimentar é usado por muitos como fonte de prazer, satisfação pessoal, matar as frustrações, entretenimento, etc., e muitas vezes o paladar saudável não irá cair bem.

Está muito caro comer em São Paulo/SP !
O paulistano paga caro demais para comer pratos genéricos e o mito da cidade como capital da gastronomia deve ser repensado para saúde do seu bolso.

A corda sempre arrebenta para o lado mais fraco, os consumidores, os quais sofrem a alta dos preços. Segue o link do preço da cesta básica:
http://g1.globo.com/sao-paulo/noticia/2013/03/sp-tem-cesta-basica-mais-cara-entre-18-capitais-diz-dieese.html

É uma equação difícil de resolver: comer de forma saudável, econômica e prazerosa. Impossível não é de resolvê-la, porém te dará muito trabalho. E no final das contas a sua saúde, o seu bolso e a sua vida agradecerão.

Veja também:

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  Alimentação saudável não é só para obter o corpo sonhado no verão. O importante é aprender a comer para o resto da vida
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  Em 1989, apenas 13% dos brasileiros de 5 a 9 anos tinham mais gordura no corpo do que deveriam. Hoje número é proporcionalmente igual ao dos EUA.
  Edição do dia 17/03/2013
  17/03/2013 22h33 – Atualizado em 17/03/2013 22h33
  

Até o próximo post.